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張貼者：	嘟嘟
時間：	2005/3/25 上午 11:56:00
標題：	(gr) 喝咖啡時間
內容：


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	(第 1 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 上午 11:58:00 說：
	好棒好想喝! 你這應該貼到咖啡館比較恰當...ㄎㄎ!

(第 2 篇)

望穿秋水　於　2005/3/25 下午 12:01:00 說：

許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，最近收到一封來自新光醫訊第98期/ 營養師陳淑美的文章，覺得很棒，也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，看一下這篇文章吧！今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。

【咖啡新觀念】

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。

咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。

但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。

抗憂鬱》
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

控制體重》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。

促進消化》
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。

利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。

改善便秘》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

降低患腸癌或直腸癌的機率》
咖啡含有天然抗氧化物。

止痛》
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。（可減緩偏頭痛 YaHui）

增強身體敏捷度》
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。

降低得膽結石的機會》
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。

※咖啡對身體的危害

※ 哪些人應該少喝咖啡？

當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
‧發育中的兒童
‧懷孕期間
‧正在授乳的婦女
‧老年人
‧空腹前（或飯前）
‧腹瀉者
‧胃酸過多的人
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
‧患有腸道過敏症候群者
‧抽煙的人
‧喝酒之後
‧容易失眠的人
‧有精神方面疾病的人
‧正在服用鎮定劑的人
‧應限制鉀攝取的腎臟病患

咖啡的健康學問》

醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。

此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。　　(心跳也會加速　YaHui)
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

	(第 3 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 12:01:00 說：
	對呀我太晚看到鬧大的回應可我還沒申請ㄋㄟ怎麼進去???

	(第 4 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 下午 12:03:00 說：
	快去申請啦...叫熊大也一起去好ㄌ...請他來寫那些文章最適合ㄌ...

	(第 5 篇) 路人　於　2005/3/25 下午 12:13:00 說：
	請問嘟嘟大大這是哪張專輯可以告知一下嗎很好聽唷

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	(第 6 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 12:20:00 說：
	對喔...都忘了說謝謝路人大的提醒 Ronan Hardiman - Anthem 01 Where are you 02 That Place in Your Heart 03 Run Away 04 Anthem 05 Salve 06 Never 07 Worlds Apart 08 Ancient Lands 10 Heaven 基本上有這些曲目啦因為我還沒聽完這順序似乎有些變化我不敢保證唷

	(第 7 篇) ^^ 　於　2005/3/25 下午 12:34:00 說：
	吃中餐聽音樂真享受 ths

	(第 8 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 01:55:00 說：
	木須大你po文章稍微配合一下音樂的感覺啦拜託啦

	(第 9 篇) 路人　於　2005/3/25 下午 01:59:00 說：
	謝謝嘟嘟大下次不知道可不可以點歌 How about the music of Pink Floyd's album？

	(第 10 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 02:15:00 說：
	路人大我不接受點歌的抱歉這些歌曲全是網友上傳非我個人製作所以我都是抱著有點驚嘆的心情享受網友給予我的音樂這是我的想法就這樣

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	(第 11 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 02:18:00 說：
	木須大別這麼說啦你這樣一講我更是不好意思了我是想我po的音樂相當的多元化把音樂跟文章做一個結合讓他們互相產生一個好的搭配這樣似乎比較有加分效果我是這樣想啦.. 不曉得你是不是也是這樣想??? 一起努力 o.k.??

	(第 12 篇) 錢子　於　2005/3/25 下午 02:59:00 說：
	真好啊這次聽ㄉ到歌ㄋ而且也在喝咖啡謝謝嘟嘟大

	(第 13 篇) .. 　於　2005/3/25 下午 03:27:00 說：
	不像嘎B 向巧克力ㄝ..

	(第 14 篇) 漾　於　2005/3/25 下午 03:37:00 說：
	嘟嘟美眉..... 欣賞美圖聆聽悅耳的音樂外加一杯香醇咖啡這午后時光好愜意可是....好心情被木須大給破壞啦嗚嗚嗚~~~你有見過邊喝咖啡邊流淚的人嗎? 我就是.... 已經搞不清楚喝下的是咖啡還是淚這麼悲情的文章...唉

	(第 15 篇) ☆ 芸 ☆ 　於　2005/3/25 下午 04:58:00 說：
	嘟嘟大你先砍ㄌ木須ㄉ文章吧! 確實跟你ㄉ音樂不搭木須上線時,我會跟他說他不會介意ㄉ.....

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	(第 16 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 05:17:00 說：
	☆ 芸 ☆大那木須大那兒就拜託你知會一下囉我已經先砍了抱歉喔

	(第 17 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 下午 05:23:00 說：
	很悲情ㄉ文章ㄇ???沒看到! 好口惜!

	(第 18 篇) 木須　於　2005/3/25 下午 07:01:00 說：
	嘟嘟美眉砍了沒關係，不用不好意思！對不起，造成妳的困擾！

	(第 19 篇) .. 　於　2005/3/25 下午 07:04:00 說：
	木須ㄉPO文很感人很有深度很幸運我看到ㄌ木須感恩

(第 20 篇)

詠怡　於　2005/3/25 下午 07:22:00 說：

嘟嘟才女:
常默默"免付費"聽妳播放ㄉ歌及看美圖已一陣子ㄌ....
真是感謝妳.....妳真好！我真欣賞妳ㄋ...(p.s.放心偶不是同性戀啦！..)

今天中午邊吃飯邊聽歌...
飯後也邊喝拿鐵coffee 邊吃慕斯蛋糕邊聽歌...真幸福ㄛ...
下午邊工作也邊聽歌....這張cd曲風真特別....good！

想請教妳:
1.這張唱片代理公司是哪一家？
2.歌星是誰？

謝謝妳ㄉ不吝分享....偶要去買啦！

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	(第 21 篇) 詠怡　於　2005/3/25 下午 07:43:00 說：
	我已將此mp3 music 另存我ㄉ電腦ㄌ我想買此cd專輯，不知哪裡有賣？知道的請告訴我好嗎？

(第 22 篇)

嘟嘟　於　2005/3/25 下午 07:54:00 說：

詠怡大

我不知台灣代理是那一家耶
不過此人應該是有些名氣的
因為你可能看過火焰之舞這影片
在台灣有流行過一陣子
是什麼?是俐落流暢的愛爾蘭舞?還是憂鬱熱情西班牙佛朗明哥?
是氣質優柔的古典芭蕾?還是活力動感的現代舞?
此人就是這些音樂的創作者羅南哈德曼（Ronan Hardiman）。
這是我最近介紹過的第2張專輯
第一張我PO在"留些空間"這版面你可以再聽看看
他的每張專輯都有具有獨特性

專輯名稱我已經PO了就是 Anthem
請你自己向唱片行問問吧
我只能提供你這些資訊而已
抱歉囉

	(第 23 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 07:59:00 說：
	木須大你PO的那篇文章我以前看過啦真的很感人請接受我的邀請把它重新找個版面PO出來好嗎? 好多人都還沒看到呢我原先已經寫了這樣的內容邀請你砍文章時陪同你的PO也一起被我砍了現在我重新把這內容再打出來就請了解我的誠意啦好不好??

	(第 24 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 08:01:00 說：
	小二大是不是咖啡或是巧克力應該都無所謂啦只要取其悠閒的氣氛罷了哈哈深度又感人的文章你有看到喔那你福氣不淺喔恭喜唷

	(第 25 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 08:02:00 說：
	ㄟ咪姐那篇有深度又感人的文章你會看到的請等等吧

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	(第 26 篇) 詠怡　於　2005/3/25 下午 08:26:00 說：
	再次謝謝嘟大！

	(第 27 篇) 心情　於　2005/3/25 下午 08:45:00 說：
	我也是常常免費聽嘟嘟大的音樂感冒糖漿裏都含有咖啡因所以輕微咳嗽也有鎮咳的效果心情常拿來用

	(第 28 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 08:58:00 說：
	請網友們不用客氣歡迎大家的光臨音樂能被大家所接受我也很快樂呀就請盡情享用吧....

	(第 29 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 下午 08:59:00 說：
	先謝謝嘟嘟和木須大ㄟ... 還有老問題...偶又不能下載ㄌ...哪位好心人有網址? 偶又厚臉皮來要ㄌ...

	(第 30 篇) 木須　於　2005/3/25 下午 10:29:00 說：
	(第 29 篇)　　ㄟ米　於 2005/3/25 下午 08:58:58 說：先謝謝嘟嘟和木須大ㄟ... 還有老問題...偶又不能下載ㄌ...哪位好心人有網址? 偶又厚臉皮來要ㄌ... ========================================== 您有沒有安裝續傳軟體，若沒有請先安裝它很好用的喔！！

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	(第 31 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 下午 10:38:00 說：
	喔..謝謝勸告!

	(第 32 篇) 木須　於　2005/3/25 下午 10:43:00 說：
	ㄟ咪姐　　知道那裡有！　　怎安裝嗎？

	(第 33 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 下午 10:46:00 說：
	不知...不會..

	(第 34 篇) 嘟嘟　於　2005/3/25 下午 10:49:00 說：
	ㄟ咪姐你不是有影音傳送帶(Net Transport)??? 它就是續傳軟體呀

	(第 35 篇) 木須　於　2005/3/25 下午 10:51:00 說：
	要不然的話 ”小奇仔”的版 ”四五六年級愛聽的老歌”裡有教，可下載去看看，小弟也是在那學的！！

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	(第 36 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 下午 10:56:00 說：
	偶是有影音傳送帶,,可是像這一版ㄉ歌偶一貼網址就會跑出媒體... 經由媒體撥放偶就無法下載ㄌ沒關係謝謝你ㄇㄉ費心偶頭腦清醒時再去看看! 3Q!

(第 37 篇) 拾荒的老人　於　2005/3/25 下午 11:05:00 說：

路邊檢來的!!!!

http://www.homepagez.com/patriotsss/02.mp3
http://www.homepagez.com/patriotsss/03.mp3
http://www.homepagez.com/patriotss/09.mp3
http://www.homepagez.com/patriotsss/01.mp3
http://www.homepagez.com/patriotsss/05.mp3
http://www.homepagez.com/patriotsss/04.mp3
http://www.homepagez.com/patriotss/06.mp3
http://www.homepagez.com/patriotss/07.mp3
http://www.homepagez.com/patriotss/08.mp3
http://www.homepagez.com/patriotss/10.mp3

	(第 38 篇) 路人　於　2005/3/25 下午 11:11:00 說：
	也謝謝拾荒大的分享喔

	(第 39 篇) ㄟ米　於　2005/3/25 下午 11:12:00 說：
	感恩!叩頭!鞠躬!

(第 40 篇)

嘟嘟　於　2005/3/30 下午 12:20:00 說：

續.......

緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

這些人慎喝咖啡

肝病患者

咖啡因會延長咖啡因在體內謝的時間。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當心，最好不要在傍晚以後喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。

消化系統疾病患者

相信經常在胃痛胃病的人都有個經驗，就是醫生一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括︰酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料。

咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢復健康之後，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在飯後用，避免空腹喝咖啡。

孕婦

很多女性從懷孕後就開始，對所有吃進去的食物會特別留意，含有咖啡因的飲料當然也被列為禁忌之一。這主要是因孕婦對於咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內的時間會延長，腹中的胎兒也要到八九個月的時候，才能通過新陳代謝，清除血液中的咖啡因。

小孩

因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對於小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制。

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(第 41 篇)

嘟嘟　於　2005/3/30 下午 12:20:00 說：

健康關切︰喝咖啡到底是好是壞？好處壞處看清楚
養生之道

和咖啡親密接觸

咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環。對于腸胃系統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。

有助于減肥

相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實，這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多餘的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。

抗氧化能力

近年，只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質，可以對抗自由基對人體的傷害。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物質也因著沖泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物質量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。

改善眼睛乾澀

國外的報告指出︰喝咖啡者罹患乾眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對于已經罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。

可以解痛

一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意︰午後到夜晚禁用）。

咖啡的量

咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對於容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。

喝咖啡的時間

喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。

若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

	(第 42 篇) . 　於　2015/12/27 上午 12:45:00 說：
	.

	(第 43 篇) 太監店長只有晚上? 　於　2017/10/15 下午 02:32:00 說：
	服務態度其實是假的挑客人來服務私人招待所&只接受認同他的明明很多位子就說沒有要你坐外面撐面子

	(第 44 篇) . 　於　2024/11/25 下午 01:04:00 說：
	嗯